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“몸을 한계까지 밀어붙이세요.”

워밍업 중 동작을 대충 하지 말고 신체의 한계까지 끝까지 밀어붙이라는 테크닉 지도

“대충 몸쓰지 말고, 자신의 한계치까지 끝까지 더 밀어보세요.”

워밍업 동작 지도 중 동작의 완성도를 강조하며 반복적으로 강조한 지침

“체스트 인 하면 턱은 아래로 떨어져요. 체스트 업하고 턱을 당기면 목의 뒷부분이 늘어나고 릴랙스하면서 목이 넘어가요”

컨트랙션 테크닉 설명이 시작되며 체스트인 자세와 턴(chin) 위치에 대한 세부 지도