손나리

“스윙은 언제나 복근이 열렸다가 닫혔다가 하는 개념이 꼭 있어야 돼요.”

좋은 퀄리티의 스윙과 그냥 제자리에서 움직이는 나쁜 베이직의 차이를 설명하며

“머리를 안 하고 힙만 할 거예요. 힙에서 스윙을 할 거예요.”

베이직 스텝에서 몸을 기울이는 대신 힙에서부터 움직임을 시작하도록 지도하는 장면

“무조건 스윙은 있었어요. 스윙 없이 할 수 없어. 스윙이 에센스라고 생각해야 돼요.”

여러 스텝 예시를 짚어가며 어떤 동작에도 스윙이 근본적으로 깔려 있다는 걸 강조하는 대목

“밀었을 때는 엉덩이만 가려고 노력해야 돼요. 상체는 안 가려고 노력해야 돼요.”

다리를 크로스에서 밀어낼 때 스윙을 만드는 구체적 방법을 설명하는 부분

“스윙을 하실 때는 제일 무거운 부분이 앞뒤로 움직여야 돼요. 꼭 반동을 받아야 돼요.”

스윙 메커니즘에서 몸의 무게중심이 어떻게 움직여야 하는지 설명하며

“스윙에서 무릎 하나를 펴면 우리가 기본 베이직이 되는 거고요, 거기서 힙을 같이 가면 마하우 베이직이 되는 거고요, 힙을 펴고 방향을 바꾸면 센슈얼 베이직이 되는 거예요.”

같은 스윙 메커니즘에서 무릎·힙·방향의 변화로 세 가지 베이직 스타일이 나뉘는 원리를 설명하며

“목을 일부러 위아래로 옆으로 막 썼었는데, 바닥부터 엉덩이를 쓰면서 자연스럽게 흘러가는 대로 돌아갈 수 있는 거 같아요.”

이전엔 목 움직임을 억지로 만들었지만, 힙(엉덩이)을 바닥부터 사용하는 방식으로 바꾼 뒤 느낀 변화를 설명

“골반이 가서 발이 나가는 거예요.”

바차타 스윙의 가장 기본이 되는 몸의 작동 순서를 설명하며