바차타 헤드 무브먼트의 진화 - 무브먼트 장인 가츠쌤과 함께 최신 헤드 무브먼트를 *하기 위한 기본기를* 장착해 보자!! feat. 루이스미 마리안젤라

“체중이랑 헤드랑 어깨의 정렬을 계속 만들어서, 체중이동이랑 같이 에너지가 연결되는 흐름을 써야 끊어지지 않고 헤드 패턴들을 계속 쓸 수 있어요.”

스페인에서 배운 헤드 무브먼트의 원리를 설명하며

“헤드가 되게 화려한 (일부) 바차타랑 주크를 합치려는 움직임이 있는데, 그런 흐름을 따라가고 싶으면 그에 맞는 몸쓰임을 연마해야겠죠.”

맥락바차타에 주크 스타일 틸트턴 기술이 유입되는 트렌드를 설명하며

“꼭 필요한 건 머리가 막 돌아가는 게 중요한 게 아니라, 발이랑 머리랑 정렬이 맞고 어깨랑 정렬이 맞는 거예요.”

헤드만 굴리면 턴이 끊기는 문제를 짚으며

“상복부의 에너지는 계속 들려있어야 하고, 어깨는 자꾸 내리는 에너지, 이 두 개의 에너지가 같이 균형을 이뤄야 돼요.”

맥락틸트턴에서 코어와 어깨의 반대 방향 에너지 균형을 설명하며

“우리는 좀 더 붕 떠 있는 느낌이 많고 말랑말랑한데, 스페인 댄서들은 단단한 데서 쭉~ 발바닥부터 에너지가 쫙 오는 느낌이 있어요.”

맥락한국 댄서와 스페인 댄서의 몸 사용 에너지 차이를 비교하며

“내리는 게 중요한 게 아니라 늘어나고 내려가는 거예요.”

맥락틸트턴 시 찍어누르듯 내려가는 흔한 실수를 지적하며

“그냥 걸어다녀도 중심이 안 무너지게 다닐 수 있어야 해요.”

맥락상체를 쭉 편 상태를 유지하는 틸트턴의 기본 원리를 강조하며

“머리가 절대 혼자 돌아가지 않는 게 헤드 무브의 핵심이에요.”

헤드와 어깨의 정렬을 유지해야 연속 패턴이 끊기지 않는다는 설명 중

“코어를 끌어올려서 목을 움직이는 연습을 정말 많이 해주셔야 돼요. 그거 연습하려고 패턴을 배워본 거예요.”

패턴 자체보다 코어-목 연결 훈련이 목적임을 강조하며

“발이 먼저죠 항상. 보통 제일 문제가 머리를 먼저 던져버리는 게 문제예요.”

베이직 스텝에서 발-머리 순서의 중요성을 짚으며

“고관절 다운할 때 힙 힌징을 쓰고, 안쪽으로 에너지가 걸려서 넘어가야 하는데 앞꿈치 힘이 걸려야 돼요.”

맥락베이직에서 힙 힌징을 활용한 하체 에너지 사용법을 설명하며

“남자는 오른손으로 블록하는 게 아니라 열어서 공간을 만들어주고, 여자를 고정시키는 건 남자의 왼손이에요.”

맥락헤드 무브먼트 패턴에서 남자 리드의 손 역할을 설명하며

“몸을 올바로 쓰게 트레이닝하는 게 어렵지만, 다치지 않고 건강하게 출 수 있는 베이스가 되지 않을까 싶어요.”

워크숍을 마무리하며 몸 원리 트레이닝의 의미를 정리

“계속 트레이닝 해.”

맥락'어떻게 하면 더 잘할 수 있냐'는 질문에 파블로가 심플하게 답한 말을 인용