루이스미 마리안젤라

“머리가 절대 혼자 돌아가지 않는 게 헤드 무브의 핵심이에요.”

헤드와 어깨의 정렬을 유지해야 연속 패턴이 끊기지 않는다는 설명 중

“체중이랑 헤드랑 어깨의 정렬을 계속 만들어서, 체중이동이랑 같이 에너지가 연결되는 흐름을 써야 끊어지지 않고 헤드 패턴들을 계속 쓸 수 있어요.”

스페인에서 배운 헤드 무브먼트의 원리를 설명하며

“상복부의 에너지는 계속 들려있어야 하고, 어깨는 자꾸 내리는 에너지, 이 두 개의 에너지가 같이 균형을 이뤄야 돼요.”

틸트턴에서 코어와 어깨의 반대 방향 에너지 균형을 설명하며

“내리는 게 중요한 게 아니라 늘어나고 내려가는 거예요.”

틸트턴 시 찍어누르듯 내려가는 흔한 실수를 지적하며

“꼭 필요한 건 머리가 막 돌아가는 게 중요한 게 아니라, 발이랑 머리랑 정렬이 맞고 어깨랑 정렬이 맞는 거예요.”

헤드만 굴리면 턴이 끊기는 문제를 짚으며

“그냥 걸어다녀도 중심이 안 무너지게 다닐 수 있어야 해요.”

상체를 쭉 편 상태를 유지하는 틸트턴의 기본 원리를 강조하며

“발이 먼저죠 항상. 보통 제일 문제가 머리를 먼저 던져버리는 게 문제예요.”

베이직 스텝에서 발-머리 순서의 중요성을 짚으며

“고관절 다운할 때 힙 힌징을 쓰고, 안쪽으로 에너지가 걸려서 넘어가야 하는데 앞꿈치 힘이 걸려야 돼요.”

베이직에서 힙 힌징을 활용한 하체 에너지 사용법을 설명하며