(바차타) 바차타의 심장 ✨스윙 메카니즘✨ 과 최신 뮤컬 슬라이딩 베이직 - 손나리 금요 샤인 클래스

“골반이 먼저 가고 발이 나가는 거예요.”

맥락스윙 메카니즘 설명 초반, 골반과 발의 움직임 순서를 짚는 대목

“스윙에서 무릎을 하나 피면 기본 베이직이 되고, 피면서 힙을 같이 가면 마쵸 베이직이 되고, 힙을 피고 방향을 바꾸면 센슈얼 베이직이 되는 거예요.”

맥락스윙 메카니즘이 베이직 스텝의 종류(기본/마쵸/센슈얼)를 어떻게 결정하는지 설명하는 대목

“스윙은 언제나 복근이 열렸다가 닫혔다가 하는 개념이 꼭 있어야 돼요.”

맥락잘못된 스윙(제자리 움직임)과 진짜 스윙의 차이를 복근의 열림/닫힘 개념으로 구분하는 설명

“스윙을 하실 때는 제일 무거운 부분들이 앞뒤로 움직여야 되고, 꼭 반동을 받아야 돼요.”

맥락스윙 시 몸의 중심(엉덩이 등)이 움직이는 방식과 반동의 필요성을 강조하는 부분

“반동은 올라가는 것 때문에 받는 거예요.”

맥락반동이 내려가는 동작이 아니라 올라가는 동작에서 생긴다는 점을 짚어주는 부분

“올라가는 힘으로 체중 이동을 하는 거예요. 실제로는 엉덩이만 이동하는 거고, 발은 땅에 그대로 붙어 있어요.”

맥락체중 이동이 발의 이동이 아니라 상승하는 힘을 이용한 골반(엉덩이) 이동임을 설명

“뒤꿈치가 떨어질 때 제일 무거운 부분이 움직여야 되고, 그걸 밀어줘야 다운업이 만들어지는 거예요.”

맥락발이 이동한 후 뒤꿈치가 떨어지는 타이밍에 힙을 미는 동작으로 다운업을 만드는 방법을 설명