달콩

“팔꿈치가 자꾸 들리고 어깨가 들리는 게 아니라, 견갑골을 누군가 나를 끌어내린다고 생각해 보세요.”

리드 프레임(팔 벌린 자세)에서 상체 긴장 없이 안정된 텐션을 만드는 법을 설명하며

“가다가 브레이크를 멈추면 팔꿈치 에너지로 벽을 한번 치고 온다는 느낌을 주면, 파트너도 갔다가 골반만 치고 돌아올 수 있어요.”

브레이크에서 골반 리턴 동작의 리드 방식을 설명하며

“왼손이 블락 포지션이에요. 포지션 프레임을 주고 내 리딩을 명확하게 받아주고 그러면 골반, 골반, 골반으로 이어가시고, 중간에 엔카운트가 있다고 생각하시는 게 훨씬 좋아요. 그럼 원이 굉장히 부드러워집니다.”

C 포크 포지션에서 프레임과 카운트 개념을 설명하며

“골반이든 상체든 분리가 되셔야만 내 걸 내가 스스로 표현을 할 수 있겠죠.”

혼자 동작을 표현할 때 필요한 신체 분리(isolation)의 중요성을 강조하며

“사선 라인을 자꾸 쓰다 보면 처음엔 근육이 뻐근하지만, 허리를 꺾지 않고 갈 수 있게 돼요. 안 그러면 허리를 꺾어서 부상이 심각해져요.”

사선(대각선) 라인을 이용한 몸쓰기가 허리 부상을 예방하는 원리를 설명하며

“허리 뒤쪽 라인이 먼저 딸깍하고 들리고 나서 차근차근 내려가는 거예요.”

해머락 응용 동작에서 여자 파트너를 숙이게 하는 포지션을 설명하며

“목을 최대한 길게 뽑은 상태에서 복부부터 들린 상태로 천천히 가시고, 팔은 편하게 푸시면 되는데 스스로 어깨를 올리지 말고 낮춘 상태에서 돌아가게끔 해주시면 됩니다.”

숙이는 포지션에서 몸을 세우는 동작의 디테일을 설명하며

“옆으로 가는 에너지와 아래쪽으로 가는 에너지를 반원을 살짝 그려주는 거예요.”

브레이크 준비 동작에서 손목 핸들링과 에너지 방향을 설명하며