(바차타) 아드리안 로스 #1 시그니처 - 쾌백 애니쌤 오픈강습 원포인트 렛슨

“손만 가는 게 아니라 여자분의 팔꿈치를 내려준다는 느낌으로 리드하셔야 해요.”

맥락사이드 여 동작에서 팔로우의 팔꿈치를 통해 리드하는 법을 설명하는 대목

“팔이 이렇게 오는 게 아니라, 곡선으로 이렇게 오게끔 해야 해요.”

맥락팔의 궤적을 직선이 아닌 곡선으로 만들어야 한다는 디테일 설명

“지그에서 골반이 움직이는 걸 먼저 확인하고, 그다음에 이동하셔야 돼요.”

맥락사이드 여 진행 순서에서 골반 움직임을 먼저 만들고 이동해야 한다는 팁

“바닥을 이용해서 밀어내는 힘으로 이동해야 돼요.”

사이드 여에서 이동할 때 다리로 바닥을 밀어내는 힘을 써야 한다는 설명

“여기서 많이 안 기다려요. 그냥 머리가 바로 올라오거든요.”

맥락오픈 동작 이후 헤드가 늦지 않고 바로 따라와야 한다는 타이밍 포인트

“머리를 못 기다려서 크레아가 약하면, 그냥 팔만 허공에서 움직이게 돼요.”

맥락오픈 후 헤드(머리) 타이밍을 기다리지 않으면 동작의 에너지가 사라지고 팔만 움직이게 된다는 주의점