아나르

“틸트 턴에서 가장 중요한 건 머리를 가리는 거고, 두 번째로 중요한 건 에너지입니다.”

틸트 턴(기울어진 회전)의 핵심 두 가지 요소를 설명하는 대목

“기울어진 회전은 에너지를 가두었다가 방출하는 것과 같습니다. 그냥 차단하고 바로 해제하는 게 아니라, 얼음처럼 돌처럼 에너지를 억누르고 담아두다가 갑자기 뿅 하고 방출해야 합니다.”

틸트 턴의 에너지 사용법을 단순 차단-해제와 대비해 설명

“'막는다'는 건 목과 가슴, 그리고 가장 중요하게는 코어 근육을 막는다는 뜻입니다. 몸의 중심을 잡지 못하면 균형을 잃게 되니까요.”

틸트 턴에서 신체 어느 부위를 '차단'해야 하는지 구체적으로 설명

“발이 머리보다 먼저 도착해야 합니다. 발을 건물의 기초, 머리를 건물의 지붕이라고 생각해 보세요. 지붕이 도착하기 전에 기초와 구조가 먼저 갖춰져 있어야 합니다.”

무게 이동 순서를 건물 비유로 설명하는 대목

“먼저 발을 가져오고 나면 머리가 따라옵니다. 머리부터 쓰지 마세요. 헤드는 언제나 너무 게으릅니다.”

틸트 턴 무게 이동의 결론: 발 먼저, 머리는 나중에

“머리는 매우 무거우니 떨어뜨리면 넘어져요. 위로 쭉 뻗으면 무게가 유지됩니다.”

틸트 턴에서 머리 위치와 균형 유지법에 대한 팁