(바차타) 제발 앞으로 가지마~~맨날 하는 업다운 프레임 웨이브 - 가츠 허니쌤 라틴 추석 릴레이 워크샵

“앞으로 뒤로 움직이는 게 아니라 에너지가 당길 때 부딪쳐야 한다.”

맥락업다운 프레임 웨이브에서 흔한 실수를 지적하며, 단순히 몸을 앞뒤로 움직이는 게 아니라 에너지가 만나는 지점이 있어야 한다고 설명하는 부분.

“뒷발을 꽉 밟아 주셔야 몸이 웨이트를 쓰면서 이동할 수 있다.”

맥락당기는 동작에서 뒷발의 웨이팅이 제대로 되어야 몸통을 올바르게 쓸 수 있다고 설명하는 부분.

“프레임이 앞에 있는 상태에서 앞뒤를 써야지, 팔꿈치를 뒤로 당기면 안 된다.”

맥락푸시 동작에서 팔꿈치가 뒤로 당겨지는 흔한 실수를 짚으며, 프레임을 유지한 채 앞뒤 움직임을 써야 한다고 강조하는 부분.

“이렇게 팔꿈치를 뒤로 당겨서 서로 프레임을 주고받지 못하면 안 된다.”

맥락가슴이 열릴 때 팔꿈치가 살짝 당겨지는 건 자연스럽지만, 과하게 뒤로 당기면 파트너와의 프레임 교환이 끊긴다는 지적.